post w

dawaj ale jako nowy post zeby kazdy znalazl Zmieniony przez - taska w dniu 2005-09-30 04:24:41

hrrrr od spamu ja mam inny post tu tylko od tak wpadam zobaczyc czy zyjecie hrrrr ja stacjobarny raz rozwalielm jak mialem chyba z 10 lat a mlotki wtedy ciezkie robili wiec dlatego ale wpierd... tez byl dobry za ten fon hrrrr lecem pobiegac bye all Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 10:09:44

witam ..... mam takie małe szybkie pytanko : na czym smażycie np jajecznice lub pierś z kurczaka ? (jeżeli już smażycie). Bo chyba oliwa z oliwek nie nadaje się do smażenia, czy jak ? ps zajżyjcie na mój post .. mam w nim dietke do oceny http://www.sfd.pl/temat240711/ z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] większej różnicy między jedzeniem wszystkiego w 10 h a w 7 h. Plus nie ma to takich magicznych właściwości, jakby niektórzy chcieli (w kontekście redukcji, ale przekaz, że post nie neguje efektów jedzenia śmieci jest dość jednoznaczny). Jak to napisał [...]

owna : nie ma problema ;] kasteta : dzieki za wsparcie mjś : przeczytaj co napisal kasteta , to nie jest post ''dyskusje na temat supli i dopingu'' , wiec jak chcesz glosic nadal swoje teorie to spoko , ale nie w tym temacie , nie ma banana to sie zaczyna syf robic ... Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-27 23:37:37

[...] osiedlowych piwnic. Tak bylo, jest i bedzie- reklama zawsze znajdzie swoich odbiorcow. Twoje slowa na takim gruncie nie sa odkrywcze. (rownie dobrze mozna by utworzyc post: "kochajmy sie wszyscy- to nie bedzie wojen na swiecie") BTW- za duzo wiekszy problem i zagrozenie dla mlodych adeptow uwazam przyslowiowa metke (a nie worek [...]

Kreweteczko jesteś zayebista! Wzruszyłam się czytając Twoje podsumowanie, tym bardziej że stoję na krawędzi i Twój post jest kolejnym znakiem dzisiejszego dnia i dni ostatnich że czas już na mnie, póki jeszcze żyję :) Jesteś dla mnie ogromną inspiracją i chyba muszę sobie wyryć/wypalić/zabetonować na głupim mózgu Twoje zdjęcia przed i po, żebym [...]

[...] / 10x72,5 4a. Wyciskanie suwnica 4x10 160kg 4b. Uginanie stojąc 4x12 20kg 4c. Ławka rzymska 4x15 0kg + aero 35 min Mam teraz chwilę, więc pełna wypiska leci. Opis był post wyżej, więc już nic nie dodam. Łukasz tylko potem podrzuci filmiki ;-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]

Przemo! Relacja z zawodów w temacie -> http://www.sfd.pl/post-p18241767.html /SFD/2017/9/8/6e7ba92573a24f8c8e8a745329a04404.jpg

no wszystko ładnie i pięknie ale z 10 tematów niżej jest już post o MŚ w MT i tam trzeba było to wkleić

To nie jest test dla wszystkich cwiczacych - jak myslisz. Zle mnie odebrales. Ten post ma uswiadomic tym 95% ktorzy nie wiedza o czym w nim pisze, jak wiele jeszcze jest do zdobycia wiedzy ktora mozna wykorzystac w trenigu na sucho! Poznanie odpowiedzi na moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz [...]

[...] treningu odżywiania i suplementacji... Mczyłem Venoma o rozpiske, jak Mu napisałem co robie jak wygląda Moja dieta i trening to pojechał ze Mną jak z.... Potem napisał ten post i w mailu wysłał Mnie do niego. Na początku był gniew, lecz póżniej przeważył zdrowy rozsądek, i tak dzięki temu Clena zastąpiłem Thermą(12 kilo w ciągu 2 miechów), i [...]

http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172301 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169022 http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=172299 [...]

Czyli z tego wniosek że w DNT ilośc kalorri jest nieco mniejsza skoro utrzymujemy T i B na tym samym poziomie? Odźwieżyłem, ale to chyba nic złego zwłaszcza ze ta dieta zapowiada sie obiecujaco i post jest godny uwagi.

[...] - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (po południu) - beta alanina - 4 g (po południu) - kreatyna - 20 g (rano, popołudniu x 2, wieczorem) Dieta: Długi post - 18 H, krótkie okno uczty - 7 h. Low Carb - węgle praktycznie tylko z owoców i warzyw + dodatki typu jogurt naturalny. Po pierwszym posiłku byłem już pełny, po kremie [...]

[...] mi pomóc troszke? mianowicie doradz mi cos w dziale ODŻYWIANIE w poście pt "Pilnie Proszę o Dobrą Pomoc :(" jest on bodajrze na 2 stronie ... w dziele TRENING post pt"PILNIE PROSZĘ O UWAGĘ i Genialną PORADĘ :)"oraz TRENING post pt"W SPRAWIE RZEŹBY!!" jeżeli mialbys czas to byłbym wdzieczny gdybys zajrzal i [...]

[...] 1.Pippo 2.ciamciara 3.Tamburynek SEZON 2013/14 Puchar ligi SFD http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2013%2F14-t962150-s31.html#post6 MOCARNE KNURY (Pjecupov) Liga Typerów XIII http://www.sfd.pl/Liga_Typer%C3%B3w_XIII__TABELE-t973416-s3.html 1.domer 2.wikt 3.ArturJasio Liga SFD [...]

[...] itp (bo mówiecie że macie dobre broszury informacyjne - dla mnie to poprostu kryptoreklamy) w każdym razie drugi raz pytac nie będe bo po co znowu ma być skasowny mój post i znowu się będe musiał denerwować, i poprostu niemogę pytać kogoś kogo uważam za kłamcę - to też pewnie zaraz uznają za łamanie regulaminu ale raz olimp skłamał w tym [...]

[...] nasz początkowy ciężar dla martwego ciągu w seriach właściwych. Nigdzie nie wyczytałem tych parametrów - opierałem się na : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 post bodajże #41 + własna analiza tabel podanych przez Knifa + w jeszcze jednym wątku (nie mogę go odnaleźć) zbliżone parametry i zależności podawał >>RION>WODYN<< + w [...]

ÓSMY I DZIEWIĄTY TYDZIEŃ DIETA - w ósmym tygodniu : kaloryczność posiłków : - w dni treningu aero+interwał : ok.1500 , B/T/W 1,5/blisko1,0/1,5. ( wyeliminowane pieczywo , makarony , ryż) - w pozostałe dni : 1850-2000 , B/T/W 1,5/blisko1,0/2,5. kaloryczność posiłków : 1850-2000 , B/T/W 1,5/blisko1,0/2,5. Waga po ósmym tygodniu: 75,2 kg w [...]